Motion första dagen

Istället för att kasta dig in i tuffa träningspass, finns det flera skonsamma sätt att hålla kroppen i rörelse utan att överanstränga dig. Här är några alternativ som är lättsamma men ändå effektiva för ditt välmående:

• Avkopplande promenader i lugn takt
• Mjuka yogaövningar med minimal belastning
• Lätta sysslor hemma eller på jobbet

Dessa aktiviteter bidrar till att du håller dig aktiv och stödjer återhämtningen, utan att lägga onödig press på de områden där du har fått en Botox-behandling.

Övningar att undvika den första dagen

För att bevara effekten av din Botox-behandling bör följande övningar undvikas omedelbart efter din session:

• Löpning eller jogging, vilket kan höja blodtrycket och hjärtfrekvensen
• Viktträning som kan anstränga ansiktsmusklerna
• Vattenaktiviteter som simning som utsätter ansiktet för tryck och kemikalier
• Sport som involverar direktkontakt eller skakande rörelser
• Övningar som innebär att ligga med ansiktet nedåt eller kräver böjning

Att följa dessa riktlinjer hjälper till att upprätthålla placeringen av Botox och förhindra migration till oavsiktliga områden.

Hur träning påverkar ditt behandlingsområde

Noggrann träning kan påverka dina Botox-resultat genom:

• Ökat blodflöde: Kraftiga aktiviteter kan orsaka utvidgade blodkärl, vilket potentiellt kan sprida Botox från de riktade områdena snabbare än önskat.
• Tillämpa tryck på behandlingsområden: Högintensiva träningspass kan applicera övertryck på injektionsställena, vilket kan leda till spridning eller migration av produkten.
• Överdriven rörelse: Dynamiska övningar kan öka muskelaktiviteten nära injektionsstället, vilket potentiellt påverkar Botox förmåga att sätta sig ordentligt.
• Ökad svullnad och blåmärken: Den ökade cirkulationen från tunga träningspass kan leda till ökad svullnad eller blåmärken vid injektionspunkterna.

Adoreals träningsrekommendationer efter Botox

På Adoreal prioriterar vi din behandlings framgång genom att tillhandahålla detaljerade riktlinjer efter ingreppet. Våra specialister kommer att beskriva en personlig aktivitetstidslinje som skyddar dina Botox-resultat, så att du vet exakt när du ska återuppta olika träningsnivåer.

Boka din behandling med Adoreal och njut av sinnesro med våra skräddarsydda vårdplaner efter behandlingen.

Schemalägg din Botox-behandling på Adoreal

‍